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【炝锅鱼】——贵州风味菜的做法

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【炝锅鱼】——贵州风味菜

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【炝锅鱼】是一道贵州风味菜，用薄荷，蒜，花椒，干辣椒粉等材料炝锅后，再浇到挂过浆炸成金黄色的鱼上，吃起来外酥里嫩，鱼的肉质非常鲜香，少许的薄荷芬香还能促进食欲。早年做这道【炝锅鱼】常选用鲤鱼或是草鱼，我想这和饮食习惯的有关，更是因为内陆城市昔日水产不丰富。随着运输的便利，如今我们做【炝锅鱼】的鱼类逐渐丰富，黄花鱼等海鱼也常用到，而且黄花鱼肉质细嫩呈蒜瓣，还没碎刺，更方便老人、小孩吃。后天就是“母亲节”了，除了前些天的那道【莲子瘦肉汤】，这道【炝锅鱼】也是我想给妈妈做的一道菜。我爱吃鱼完全是遗传于妈妈，而【炝锅鱼】也算是我妈妈的拿手菜，于我来说是一道涵盖着爱意的属于妈妈味道的菜。学做妈妈的菜，让妈妈吃上我做的菜，也算是我回报妈妈的一种方式。

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57克
100克
21克

981
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

黄花鱼 1条（约450g）

、

姜 4片

、

蒜 2瓣

、

薄荷 20g

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

醋 1茶匙

、

生抽 2茶匙

、

生粉适量

、

干花椒 10g

、

干辣椒粉 2茶匙

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
黄花鱼治净擦干，鱼身上划斜刀，用少许盐涂抹均匀，腌制30分钟；
步骤2/12 点击查看大图
鸡蛋调匀，生粉加水调成水淀粉，生抽与醋调成酱汁；
步骤3/12 点击查看大图
洗净辅料，姜、蒜、薄荷均切碎；
步骤4/12 点击查看大图
将腌制好的黄花鱼先涂抹蛋液，再裹上一层薄薄的生粉；
步骤5/12 点击查看大图
烧热炒锅，下稍多的油，将鱼下锅煎；
步骤6/12 点击查看大图
煎至鱼熟透，鱼皮金黄，皮酥柔嫩，盛出沥油待用；
步骤7/12 点击查看大图
锅中留适量油，下花椒爆香；
步骤8/12 点击查看大图
花椒爆香后，捞出花椒，将姜、蒜下锅；
步骤9/12 点击查看大图
姜、蒜爆香后，将辣椒粉及薄荷放入锅中煸炒；
步骤10/12 点击查看大图
煸炒出香后，淋入调好的料汁水并加入适量开水；
步骤11/12 点击查看大图
待汤汁煮滚后，淋入水淀粉，再次煮滚后关火；
最后一步点击查看大图
将汤汁浇在煎好的黄鱼上即可。

小贴士

1.各种调料均可按口味增减； 2.黄花鱼换成别的鱼也不错； 3.第10步中加开水，可按喜好酌情，喜欢汤多就加多点，反之就少点，我加的是200ml。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-05-09

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