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榄菜肉末炒豆角的做法

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榄菜肉末炒豆角

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这道菜我觉得拿来送白粥很好吃！

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29克
31克
6克

409
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

豆角任意

、

瘦肉适量

、

蒜头适量

、

鸡粉适量

、

盐适量

、

橄榄菜适量

、

油适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
豆角切成颗粒，注意看我切的大小！肉末不要用剁碎的，要切成小肉丁，这样才有口感！蒜头剁成小颗粒状
步骤2/6 点击查看大图
锅里下油，先把蒜爆香，时间稍微久一点，注意不要炒焦了，等蒜变成金黄色之前，把肉丁放下去炒至差不多断生
步骤3/6 点击查看大图
然后再倒入豆角，中大火炒到豆角变色以后，你认为炒到半熟以后，加入盐和鸡粉翻炒…
步骤4/6 点击查看大图
然后沿着锅壁倒入一点水，水不要太多喔！然后盖上锅盖焖，（这样做目的是让他盖上锅盖以后容易熟一点，而且不会把豆角炒焦），过一两分钟你再打开看一下，翻炒一下，如果没有熟就再盖上锅盖…不要太软喔！口感程度自己把握吧…
步骤5/6 点击查看大图
直至水分蒸发完以后，你认为豆角已经断生了，就可以加入橄榄菜翻炒均匀…
最后一步点击查看大图
完成啦！然后盛盘…

小贴士

1.如果是送饭的话，盐不要放太多，因为橄榄菜是咸的，送粥的话，咸一点没关系！2.放水焖豆角的时候，水不能太多，你要推断时间，让水在蒸发完之后豆角是熟的，并且有口感的！软了就不好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-12

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