牛排牛排套餐在家也能吃上牛排大餐
在家也可以吃上自制的牛排大餐，干净又卫生，环保又美味。
16克
25克
56克
440
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
可以自己腌制牛肉，也可以买超市腌制好的牛肉，用刀背把牛肉打散，用厨房纸擦去两面的水分。
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步骤2/6
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大火热锅，关小火。黄油在锅底融化，把牛肉轻轻放上去，待2分钟后翻面再煎2分钟。
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步骤3/6
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此时可以去做佐菜，水煮意面，制作意面酱。
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步骤4/6
并且把西兰花、萝卜片、四季豆都放入沸水中滚一下，沥干捞起摆盘备用。
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步骤5/6
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喜欢吃蛋的还可以煎一个蛋。
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最后一步
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牛排煎好后出盘，关火，牛排酱加黑胡椒用锅的余热翻炒一下，淋在牛排上就可以和家人一起享用美味了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-26
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