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冬季最暖心--白菜粉丝面筋锅

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耀婕

冬天里喝点暖和的汤汤水水是最舒服的，这道汤菜中的白菜和木耳提供了足量的膳食纤维，粉丝和油面筋提供了足量的碳水化合物和较少量的脂肪，特意没有加入肉类，是为了减少脂肪的摄入，建议这道菜在晚餐食用。
营养分析 查看详情

11克
7克
46克

303
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
大白菜 400g
、
干木耳 5g
、
油面筋 8个
、
粉丝 35g（1小把）
、
大葱 5g
、
盐 3g
、
香油 10ml
烹饪步骤
小贴士

1. 400g大白菜相当于正常大小的白菜的3片整叶（含菜邦和菜叶）。 2. 根据粉丝的品质不一致，煮粉丝的时间需要根据实际调整，一般情况粉丝变透明了就可以了。 耀婕也在这里： 耀婕的微博：@耀婕 邮件：alicetia@gmail.com 博客：http://alicebei.blog.sohu.com/

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-13

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