什蔬焖饭（快枪手版，很适合忙碌族）

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最近忙绿脸中一时灵光的一道快手菜，绝对是一道美味的懒人菜，你只要有电饭煲预约以及最好有个室内和室外一个温度的南方冬天（阿弥陀佛不抱怨，我爱南方冬天我爱南方冬天我爱…）连锅都不用洗，太适合忙碌的上班族了，强烈推荐给小伙伴们。原来是做炒饭，就算速度快也要费些时。而这版焖饭只要调好预约好，一早起来就能吃到热乎乎的焖饭了。五种蔬菜调料里八种食材还有两种主食，简单料理也能营养相当全面哦。

食材清单加入采购清单

大米

、

胡萝卜

、

花菜

、

燕麦

、

青椒

、

香菇

、

茄子

、

鸡蛋

、

豆瓣酱

、

番茄酱

、

蒜泥

、

白芝麻

、

花椒油

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把你准备的蔬菜君们洗净、切丁，花菜怎么洗就不用我啰嗦了吧。
步骤2/3 点击查看大图
拿一份煮好的干饭，燕麦可以换成其他粗粮，红米也很不错。当然只有大米也不要紧，加粗粮只是为了更均衡。
最后一步点击查看大图
把所有材料、调料拌匀，打入鸡蛋。建议不用放水了如果你也喜欢吃更有嚼劲点的。然后就交给你家电饭煲君了。一早起床就有一碗香喷喷热呼呼的什蔬焖饭在等着温暖你哦。

小贴士

什么？你说你不吃早饭？没关系，那可以当午饭。什么？你说你不回家吃午饭？没关系，那可以当晚饭。什么？你说你减肥不吃晚饭？没关系，那可以当家人的晚饭。什么？你说你是蜡笔粗眉毛，青椒是大妖怪。没关系，那可以换其他蔬菜，我也是就着买的菜配的只要多几样丰富就好。什么？你说阿拉上海银不喜欢吃辣？没关系，可以把豆瓣酱换成黄豆酱或豆油或盐。什么？你说你每顿离了肉就会死？没关系，可以做肉臊子加进去。（姑娘我脾气真是好有木有啊！）什么？你说你屋里有暖气温暖如春怕菜会坏？………泥煤，old mother我一口辣椒水喷死你！！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-26

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