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照烧鸡腿[简单三部曲]

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stta小铭

照烧（照り焼き，てりやき，Teriyaki），知名日本菜肴及烹饪方法。通常是指于烧烤肉品过程中，外层涂抹大量酱油，糖水，大蒜，姜与清酒（或味醂）。
营养分析 查看详情

25克
76克
49克

641
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
去骨鸡腿肉 4个
、
西兰花 半颗
、
洋葱 一颗
、
料酒 4汤匙
、
酱油 2汤匙
、
糖 1汤匙
、
姜末 一汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-08

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