全麦土司香蕉派——无油低卡健身餐
没有烤箱也可以有香蕉派~吐司版~香蕉控咬一口融化在吐司里的香蕉..这样的早餐满足到飞起!!
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步骤1/13
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准备食材。
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步骤2/13
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将香蕉去皮切片。
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步骤3/13
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用擀面杖捣成香蕉泥。
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步骤4/13
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鸡蛋打散成蛋液。
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步骤5/13
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将土司切边。
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步骤6/13
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用擀面杖擀平，在一边划三道口。
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步骤7/13
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在另一边填上香蕉泥，边上涂蛋液。
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步骤8/13
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将土司涂了蛋液的边上用叉子压紧。
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步骤9/13
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平底锅预热(不用放油，不用放油，不用放油，重要的话说三遍)，将香蕉派下锅，切下来的土司边也不要浪费，可以切成小块一起下锅。
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步骤10/13
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中小火烘至一面金黄后翻面。
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步骤11/13
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烘至两面都金黄焦脆后就可以出锅啦。
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步骤12/13
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装盘。
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最后一步
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快手营养早餐。口感特别酥脆，特别好吃！
1.香蕉要融化在吐司里才美味，所以挑香蕉要挑比较熟的。
2.不要放油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
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