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苹果燕麦小米粥

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PACcci

因为很喜欢这道粥，所以连续吃了4天，其他什么也没吃，已经很饱腹了，结果第五天无意称体重，直直下降3斤！本不是有心减肥，结果无心插柳柳成荫关键是根本没有饿肚子的痛苦，而且每天准时厕所！所以隆重推荐
食材清单 加入采购清单
苹果 1个
、
燕麦 10g
、
小米 10g
、
玉米渣 5g
、
扁桃仁（可选） 5g
、
黑芝麻 一小勺
、
蜂蜜 10g
、
葡萄干 10粒
、
鲜奶 根据自己口味加
烹饪步骤
小贴士

粥要慢慢喝哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-01-07

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