润肺止咳抗流感--百合秋梨银耳羹
原料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖（从别处找的，觉的可以参考下，放上来自己收藏下）
0克
1克
105克
24
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
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步骤2/5
银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
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步骤3/5
锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
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步骤4/5
加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
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最后一步
加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净；
2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根；
3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时；
4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟；
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
原文来自http://js982.com
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发布于 2013-11-22
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