微波炉烤红薯
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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红薯
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先将红薯洗干净,再用卫生纸(日常所用的卫生纸即可)裹上两三层,因为害怕太干,所以我就弄了点水把卫生纸打湿,用保鲜袋装起来。然后直接放进微波炉,调大火烤上六分钟后,再翻到另一面烤上六分钟(因为我选的红薯比较大,时间可由所选红薯而定)。最后拿出来,去掉保鲜袋,剥开纸,红薯皮是湿的,还炸开了一点点,看来不用保鲜袋,烤个五分钟也可以的。呵呵,就是这么简单,十分钟左右就可以吃到美味的烤红薯。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-10-08
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