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荷兰豆山药炒腊肠

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红豆

进入秋季，正是养生食疗的好季节。 这道菜清淡爽口，营养丰富，是秋日养生的一道简单食谱。 俗话说药补不如食补，所以在日常的饮食当中，总会想着点子，给家人一份健康的关爱。 其实作为一个主妇，每日围着锅台，最幸福的事情莫过于看着家人吃着自己烹制的美味，香甜满足的样子，对我来说那就是一种简单的幸福。
营养分析 查看详情

30克
18克
41克

491
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
荷兰豆 150克
、
淮山药 150克
、
胡萝卜 50克
、
腊肠 50克
、
黑木耳 适量
、
葱姜 适量
、
盐 适量
、
糖 2克
、
鸡精 少许
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

荷兰豆焯烫可在水中加少许油和盐没这样荷兰豆色泽碧绿脆口。 山少可多炒片刻至熟，再放入其他的配菜。 此菜清淡爽口色泽鲜艳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-09-26

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