韩国最新流行的魔芋挂面减肥食谱
今天用的是超模磨法魔芋挂面,它不同于市面上一般的有碱水气味的魔芋面,这款魔芋挂面去掉异味,改进口感,非常清淡,使其更像吃普通面条,但热量和碳水低太多,狂吃不胖,0脂肪、低热量,口感自然,色泽天然,非常适合减肥期或者生酮期代餐。食用方法还特别简单,沥干水分清水漂洗,直接凉拌或者炒,煮,卤,均可。
5克
9克
16克
137
千卡
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步骤1/18
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今天的主角,0脂肪低热量速食的超模磨法魔芋挂面。
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步骤2/18
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准备主要食材:魔芋挂面一包,虾仁6个,番茄1个,生菜叶几片。
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步骤3/18
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准备一点葱花。
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步骤4/18
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虾仁开背去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制;生菜叶洗净;番茄切几片备用,剩余番茄切碎备用。
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步骤5/18
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打开超模磨法魔芋挂面,沥干袋中水分,清水漂洗3~4次。
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步骤6/18
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用热水效果更佳。
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步骤7/18
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沥干水分。
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步骤8/18
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盛面碗中,放两片番茄装饰一下。
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步骤9/18
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漂洗魔芋挂面的同时,炒锅放4克食用油烧热,倒入腌制过的虾仁。
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步骤10/18
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喜欢白胡椒味的可以再加适量,翻炒入味。
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步骤11/18
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倒入番茄碎。
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步骤12/18
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小火翻炒,炒出番茄沙。
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步骤13/18
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加少许水,适量盐,熬至浓稠,关火。
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步骤14/18
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加生菜叶,烫一下捞出。也可以不烫,依个人习惯来。
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步骤15/18
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摆放入魔芋挂面碗中,将浓稠的番茄汁浇在挂面上,撒葱花。
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步骤16/18
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近照来一张。
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步骤17/18
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吃前拌匀。
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最后一步
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来,我喂你好吃的魔芋挂面。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-31
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