夏天早餐的最佳选择：自制美味水果酸奶
37克
35克
90克
782
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/5
酸奶是用酸奶机制作的,做法完全按酸奶机说明书上操作的:用开水消毒容器和勺子
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步骤2/5
为保险起见把冷藏的鲜奶加热烧开,倒入酸奶机的发酵容器中,放到温不烫手
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步骤3/5
加入菌种,搅匀,加盖后放入酸奶机,设定8个小时
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步骤4/5
到时间机器会鸣声提醒,把制成的酸奶放入冰箱冷藏即可.
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最后一步
把苹果,西瓜(或你喜欢的水果)切小丁,拌入酸奶中,再加一定量的砂糖或蜂蜜,清新美味就这么诞生了.
我是早上五点做好的酸奶,在冰箱放了三个小时就拿出来拌水果了,温度正好.现在天气不是很炎热,所以不能吃太凉的.早餐吃这样的水果酸奶再加几片土司和一个煎鸡蛋,营养和美味都有了.
西瓜的汁比较多,所以这次拌的酸奶有点点稀.喜欢稠一点的朋友可以放苹果和香蕉之类的.
自己做的酸奶,营养又健康,比起市售的酸奶来,首先就是添加剂少,不含防腐剂,另一方面也不良细菌也少啊,自制的酸奶保质期很短,只有二三天时间.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-05-20
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