年年有余~家常烧鲈鱼
元宵佳节,鱼是团年宴上必不可少的吉祥菜,寓意“年年有余”。一道家常烧鲈鱼,鱼肉细嫩鲜美,汤汁浓郁醇厚,最能体现家的温暖与烟火气。 今天这道菜,我特别选用刀唛浓香低芥酸菜籽油来烹制。其纯正的菜籽浓香,能在煎鱼时有效去腥增香,同时高烟点的特性让鱼皮完整不易破,煎出的鱼肉金黄诱人。用这一勺好油,烧出家的味道,为节日餐桌增添一份吉祥与圆满。
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步骤1/7
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备好食材
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步骤2/7
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刀唛浓香低芥酸菜籽油芥酸含量低于1%,富含不饱和脂肪酸和维生素E,有益心血管健康。烟点高、油烟少,煎炒烹炸一油多用;物理压榨保留纯正菜籽浓香,去腥增香能力强。
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步骤3/7
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放入葱花姜蒜,炒香
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步骤4/7
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放入新鲜鲈鱼,稍微煎一下,加入料酒,生抽
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步骤5/7
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加入热水没过鲈鱼大火烧开转中火,炖15分钟
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步骤6/7
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加入盐收汁
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最后一步
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出锅
加入料酒时机要早,沿锅边淋入,让高温瞬间激发出香气。
最后收汁时不停将汁浇在鱼身上,入味更均匀。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2026-03-09 · 山东省
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