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低卡番茄鸡胸肉煲的做法

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低卡番茄鸡胸肉煲

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食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

生菜一个

、

玉米油一茶勺

、

盐两茶勺

、

料酒一茶勺

、

辣椒粉三茶勺

、

孜然粉一茶勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
西红柿切丁
步骤2/13 点击查看大图
鸡胸肉切薄片，加入一点小苏打，抓拌均匀，颜值5分钟，再用水清洗干净。加入黑胡椒海盐、淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟。
步骤3/13 点击查看大图
蒜末、葱花
步骤4/13 点击查看大图
锅内一丢丢油，下蒜末爆香
步骤5/13 点击查看大图
加入蕃茄丁
步骤6/13 点击查看大图
多炒会
步骤7/13 点击查看大图
炒出沙
步骤8/13 点击查看大图
加入清水
步骤9/13 点击查看大图
水开后，鸡胸肉烫1分钟，赶紧捞出来
步骤10/13 点击查看大图
开锅后来点金针菇，昨天剩了点木耳也放进去了
步骤11/13 点击查看大图
加入生抽、蚝油、鸡精、盐、胡椒粉
步骤12/13 点击查看大图
滑入鸡胸肉
最后一步点击查看大图
再次煮开，就可以开饭了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-12-04 · 陕西省

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