西兰花香肠炒蛋
浏览 108340 · 收藏 3363
西兰花香肠炒鸡蛋主要食材为西兰花、香肠和鸡蛋,西兰花的营养价值很高,它含有抗氧化防癌的微量元素,经常吃可以减少直肠癌、乳腺癌、胃癌等癌症的发病几率;而且西兰花还含有丰富的维生素C,对于人体的生长发育都是非常好的,无论是大人还是小孩,多吃都是有很大的好处的。那么,西兰花这么好,我们平时在烹饪的过程中,怎么才能保证西兰花的营养最大化的利用的,下面我就介绍西兰花香肠炒鸡蛋。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
查看详情
104克
73克
42克
1370
千卡
这道菜富含维生素C,有助于维持骨骼、牙龈的健康~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
西兰花1朵,掰成小朵,洗干净备用。西兰花梗也可以吃。
-
步骤2/12
锅里烧开水,水开后放入西兰花花焯水2分钟,捞出沥干水份备用。(西兰花焯水时放点盐和油,可以使西兰花更绿)
-
步骤3/12
香肠洗干净斜切片备用。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2024-04-04 · 云南省
换个做法
西兰花香肠炒蛋的相关分类
西兰花香肠炒蛋的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
486890人看过 -
擂椒皮蛋
882919人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
607106人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
763502人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
256821人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
341089人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5410019人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
468785人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8329505人看过 -
红烧排骨
29243409人看过 -
竹笋炒牛肉
589784人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17798599人看过