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吐司的四种吃法

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很好吃的，女儿最喜欢第一种，我最喜欢第三种参与活动: #女神野餐指南#

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21克
24克
82克

598
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

吐司片 1包

、

花生酱适量

、

酸奶 1瓶

、

鸡蛋 1个

、

香蕉 1根

、

苹果 1个

、

鸡蛋 1个

、

肉松海苔 1包

烹饪步骤

步骤1/25
第一种，抹花生酱
步骤2/25
铺香蕉片
步骤3/25
鸡蛋液和酸奶搅匀
步骤4/25 点击查看大图
刷上
步骤5/25 点击查看大图
空气炸锅或烤箱，170度8分钟
步骤6/25 点击查看大图
非常好吃
步骤7/25 点击查看大图
第二款，中间切方块
步骤8/25 点击查看大图
取出
步骤9/25 点击查看大图
不粘锅刷点油，中间打个鸡蛋，搅散
步骤10/25 点击查看大图
倒入肉松海苔碎或抄过水的蔬菜丁
步骤11/25 点击查看大图
盖上面包片压紧
步骤12/25 点击查看大图
煎至两面金黄即可
步骤13/25 点击查看大图
对半切开更有食欲
步骤14/25 点击查看大图
鸡蛋加点酸奶搅匀
步骤15/25 点击查看大图
刷上
步骤16/25 点击查看大图
摆上薄苹果片
步骤17/25 点击查看大图
刷酸奶蛋液
步骤18/25 点击查看大图
170度20分左右
步骤19/25 点击查看大图
香甜可口
步骤20/25 点击查看大图
鸡蛋或牛奶
步骤21/25 点击查看大图
鸡蛋的话加点盐
步骤22/25 点击查看大图
面包片吸饱
步骤23/25 点击查看大图
不粘锅放黄油，小火煎至6面金黄
步骤24/25 点击查看大图
几点炼乳或蜂蜜
最后一步点击查看大图
要保持，踏春野餐都很奈斯

步骤4/25

展开全部25个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-09 · 广东省

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