山药苹果小米粥
流感季饮食注意要清淡，可以适当多吃些水果蔬菜来补充营养和水分， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效， 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效 ，山药苹果小米粥香甜软糯，营养美味好消化，适合流感季节多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
2克
8克
91克
366
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备食材如图
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步骤2/8
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小米洗净，苹果去核切块，加适量白糖调味，加入清水，高压锅炖煮10分钟
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步骤3/8
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加入山药块再炖煮至山药熟透即可
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步骤4/8
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装入碗中食用
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步骤5/8
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营养美味，软糯香甜可口
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步骤6/8
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成品图
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步骤7/8
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山药养胃健脾，小米营养丰富，强身健体
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最后一步
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快做起来喝吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-23
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