小米山药粥
粥是我们日常餐桌上必不可的食物，今天推荐这道小米山药粥，小米搭配山药同煮，经常食用可健脾胃，如果再来一把红枸杞，点点红珠宛如宝石，看着养眼又喜庆。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
5克
18克
105克
522
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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材料准备好；
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步骤2/7
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小米淘洗2遍，山药刮皮切小段，枸杞用凉水淘洗干净；
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步骤3/7
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水烧开，下入小米，大火煮沸；
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步骤4/7
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转中火，盖子错位放，防溢锅；
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步骤5/7
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小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮；
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步骤6/7
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山药段和枸杞入锅，煮10分钟即可食用。
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最后一步
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小米山药枸杞粥，营养丰富，鲜香软糯！
1. 黄小米用开水煮，用时短，且易出米油；
2. 山药和枸杞都易熟，无需久煮，形状和色彩都能保持不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-25
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