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梨子红枣小米粥的做法

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梨子红枣小米粥

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进入秋冬季节，由于气候、环境影响，时有雾霾危害。我们必须行动起来，以食补来强身健体，防霾抗霾。

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2克
6克
78克

343
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

梨子 1个

、

小米 50g

、

红枣 6颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
梨子切丁。
步骤2/9 点击查看大图
小米、大枣洗净。
步骤3/9 点击查看大图
锅中加水，放入小米、大枣大火烧开。转中小火，熬7-8分钟。
步骤4/9 点击查看大图
放入梨子丁，再熬7-8分钟即可。
步骤5/9 点击查看大图
盛到碗中^ ^。
步骤6/9 点击查看大图
色泽诱人⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄。
步骤7/9 点击查看大图
忍不住尝一口↖(^ω^)↗。
步骤8/9 点击查看大图
爽滑清香(￣∇￣)。
最后一步点击查看大图
抗霾润肺，快来一碗吧(⌒▽⌒)！

小贴士

熬制过程，火不能太小，否则粥不粘不好喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-25

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