雪梨山药粥
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流感季适合多吃些水果蔬菜,来补充能量和水分, 雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能缓解局部痒感,对于阻断咳嗽反射有一定的辅助效果, 山药是一种具有高营养价值的健康食品,具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效,山药雪梨粥营养丰富,软糯香甜好喝,适合流感季节多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
营养分析
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2克
13克
140克
581
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材如图
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步骤2/9
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雪梨去皮切块,加入胡萝卜丁,大米,加适量清水,加适量白糖调味,放高压锅煮10分钟
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步骤3/9
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加入切块的山药再炖煮至山药熟透即可
步骤4/9
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发布于 2023-12-16
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