清炒荷兰豆藕片
每天摄入碳水过多体重蹭蹭涨，急需青菜补补，多吃点不同颜色的青菜可以多方面补充营养，我们的孩子缺少的从来不是吃肉，而是蔬菜。 参与活动: #鸡汁入家宴 感恩正当“食”#
1克
5克
33克
143
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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藕和胡萝卜切片，荷兰豆摘好洗干净。
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步骤2/5
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水烧开把青菜绰熟，沥干水分
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步骤3/5
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锅加少许油，我炒菜不喜欢太多油会很腻也不利于健康，下焯好的菜翻炒
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步骤4/5
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加盐和鸡汁翻炒出锅
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最后一步
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色香味俱全
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-01
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