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挪威北极鳕鱼/翡翠鳕鱼粥

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翡翠鳕鱼粥——营养丰富的宝宝辅食翡翠鳕鱼粥不仅口感细腻，营养丰富，而且具有很好的养胃作用。妈妈们可以在宝宝辅食中适当添加这款粥品，为宝宝的健康成长提供充足的营养支持。翡翠鳕鱼粥是一款适合宝宝食用的营养粥品，其丰富的营养成分和细腻的口感深受妈妈们的喜爱。下面就来分享一下这款粥品的制作方法吧。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威北极鳕鱼半块

、

葱姜料酒 10ml

、

青豆 20克

、

米半量杯

、

柠檬汁几滴

、

盐少许

、

鸡精一丢丢

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材。将大米淘洗干净，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。
步骤2/8 点击查看大图
鳕鱼肉洗净，切成小块，用葱姜料酒和柠檬汁去腥味。
步骤3/8 点击查看大图
青豆焯一下水捞出。
步骤4/8 点击查看大图
大米煮至软烂时，放入青豆继续煮开。
步骤5/8 点击查看大图
加入腌制好的鳕鱼肉和少许盐，继续煮至鱼肉变白。
步骤6/8 点击查看大图
最后加入少许盐和鸡精调味，淋上少许食用油，搅拌均匀，即可出锅。
步骤7/8 点击查看大图
健康营养又鲜美好喝。
最后一步点击查看大图
宝宝非常喜欢喝的一款辅食粥。

小贴士

制作过程中，可以适量加入一些蔬菜或者鸡蛋黄来增加营养价值。根据宝宝的年龄和口味偏好来调整食材的用量和粗细程度。在煮粥的过程中要时刻留意火候，避免煮糊或者煮得太稀。如果宝宝对食材有过敏反应，请避免使用过敏源食材。

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发布于 2023-11-28 · 江苏省

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