砂锅清江鱼豆腐煲
11克
18克
25克
228
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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清江鱼1条，宰杀清洗完毕后切成大块，用适量淀粉和10g料酒拌匀腌制
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步骤2/7
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腌制鱼的同时准备其他材料，姜去皮切片，葱切段，蒜整瓣放进砂锅中铺满底
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步骤3/7
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码上腌制好的鱼块
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步骤4/7
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倒入清水，生抽，料酒，蚝油，冰糖。开火，大火烧开后改成中火，咕嘟嘟咕嘟嘟
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步骤5/7
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鱼肉7分熟的时候放入豆腐块，炖熟即可
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步骤6/7
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-14
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