挪威北极鳕鱼/无油炸鳕鱼块
空气炸锅版鳕鱼块——美味与营养的完美结合。 这道空气炸锅版鳕鱼块不仅美味可口，而且富含营养。 鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的海洋鱼类，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等，有助于促进孩子的骨骼生长和视力保护。通过空气炸锅烘烤，鳕鱼块的外层变得酥脆；而内部仍然保持了鱼的嫩滑口感，使鳕鱼块的口感更加丰富。 这道空气炸锅版鳕鱼块既满足了孩子的味蕾需求，又保证了营养的摄入。是一道健康又美味的零食选择。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
5克
8克
8克
105
千卡
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步骤1/11
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准备好食材并处理干净。
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步骤2/11
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将鳕鱼洗净，切成大小均匀的小块。
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步骤3/11
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鳕鱼中加入料酒。
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步骤4/11
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鳕鱼中加入少许盐。
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步骤5/11
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搅拌均匀后静置10分钟，鸡蛋打液。
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步骤6/11
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将腌制好的鳕鱼块沾上鸡蛋液。
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步骤7/11
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再裹上面包糠。
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步骤8/11
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把裹好的鳕鱼块放入空气炸锅中。
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步骤9/11
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设定好时间10分钟，温度180度进行炸烤。
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步骤10/11
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时间到后，取出鳕鱼块摆盘。
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最后一步
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蘸上番茄酱就可以享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-21 · 江苏省
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