超好吃的鸡胸肉时蔬卷,减脂巨掉秤!
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救救!这个实在太好吃了! 我实在没忍住,吃完了整整一盘! 太香了~这是什么神仙鸡胸肉!! 真的太绝了!好好吃啊!就像在烤肉店吃一样!关键还低脂,不长肉!! 减脂的姐妹们赶紧冲一把~ 参与活动: #本周热榜来袭!#
营养分析
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14克
41克
27克
388
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡胸肉
一块
、
生菜
6片
、
二荆条
1个
、
蒜
5瓣
、
辣椒面
适量
、
生抽
1勺
、
蚝油
1勺
、
料酒
半勺
、
姜丝
10根
、
黑胡椒盐
1克
、
食用油
1勺
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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鸡胸肉可以多清洗几遍,放调料,腌制鸡胸肉30分钟!
-
步骤2/5
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锅里留少许油,中火热油,把鸡胸肉片依次倒入,满满煎制两面金黄,即可出锅!
-
步骤3/5
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生菜、二荆条、蒜洗净。蒜切片,二荆条切片,准备少许辣椒面!(不喜欢吃辣的同学可以不放二荆条)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2023-10-26 · 四川省
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