三伏天最简单的减脂餐——番茄炖西葫芦
都说三伏天适合减肥 正好苦夏不喜欢吃饭 这个番茄炖西葫芦太适合做减脂餐了 膳食纤维和维生素有了，油脂有了可以润肠～酸酸甜甜还很好吃。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
西葫芦切厚片口感好
-
步骤3/10
点击查看大图
番茄切小丁容易炒软出沙
-
步骤4/10
点击查看大图
锅中少许茶油烧热（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）
-
步骤5/10
点击查看大图
番茄加少许盐炒软
-
步骤6/10
点击查看大图
出沙后加适量番茄膏（加盐能加速出沙）
-
步骤7/10
点击查看大图
加入西葫芦翻炒几下加水没过食材
-
步骤8/10
点击查看大图
炖至西葫芦软烂收汁即可出锅
-
步骤9/10
点击查看大图
美味又好吃
-
最后一步
点击查看大图
快学起来吧
西葫芦选择嫩的不去瓤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-08-31
番茄炖西葫芦的相关分类
番茄炖西葫芦的相关推荐
-
你真的很需要健康减脂餐，鲜嫩多汁小云吞，简单快手蝴蝶面
19090人看过 -
![[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉的做法](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/f/3/260x220_fff31175c5929cafd335ad19758a6243.jpeg)
[ 减脂餐 ] 你没尝试过的超简单无油鸡胸午餐肉
72970人看过 -
减脂餐番茄巴沙鱼
764967人看过 -
减脂餐之番茄龙利鱼
8777人看过 -
虾仁炒乌冬面：大虾和乌冬是绝配
608057人看过 -
快手小炒，莴笋炒麻辣肠
104584人看过 -
减脂、儿童|番茄烩龙利鱼
196633人看过 -
番茄鸡胸减脂餐
10110人看过 -
番茄烧豆腐#硬核菜谱制作人#
474796人看过 -
杂蔬牛肉炒乌冬面
8430299人看过 -
#助力高考营养餐#香肠炒莴笋
126207人看过 -
减脂餐#白灼虾#
338552人看过
