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你真的很需要健康减脂餐，鲜嫩多汁小云吞，简单快手蝴蝶面

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减脂餐，今天想做点不一样的。这一碗，算是既保证健康，又满足味蕾需求，还鲜亮的一扫冬日的寒冷...... 最简单的蝴蝶面，用万能的印花模具按压云吞皮，而后用筷子夹成蝴蝶面形状，水开后下锅，煮3-4分钟即可捞起。 9M+宝宝都能吃的小云吞，用万能的印花模具按压出可爱的形状，放入黄豆大小的肉馅，抹上点水，用手捏紧封边，水开后下锅，煮3-5分钟即可捞起。搭配含有丰富的微量元素的胡萝卜、火龙果、西蓝花，简单又快手的一餐。自律并不容易，治愈你的减脂厌食症，健康快乐才是最重要的。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

#蝴蝶面

、

云吞皮 1份

、

#迷你小云吞

、

云吞皮 1份

、

#蔬果

、

胡萝卜适量

、

红心火龙果 1个

、

西蓝花适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
蝴蝶面：云吞皮用蝴蝶面模具按压成形。
步骤2/8 点击查看大图
用筷子夹成蝴蝶面形状。
步骤3/8 点击查看大图
沸水下锅，煮3-4分钟即可捞起享用。
步骤4/8 点击查看大图
小云吞（馄饨）：云吞皮用模具压花，包上黄豆大小的肉馅，沾点水把两块云吞皮粘合。
步骤5/8 点击查看大图
沸水下锅，煮3-5分钟即可捞起享用。
步骤6/8 点击查看大图
搭配含有丰富的微量元素的胡萝卜、火龙果、西蓝花等。
步骤7/8 点击查看大图
最后一步点击查看大图
大功告成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-30

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