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能吃瘦的搭配，鸡腿肉菌类芹菜木耳

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美食小姐姐已瘦93斤

开始刷脂了'过去的一年多没来的原因因为我去做了两次手术，很少拍教程还有菜谱，从今天开始咱们继续更新
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡腿肉 两个
、
芹菜 一棵
、
姜 适量
、
松鲜鲜酱油 3勺炖肉①勺+水炒菜
、
白木耳黑木耳 各一把
、
杏鲍菇 两小个切片
烹饪步骤
小贴士

减脂211原则不变 蛋白质一拳头，膳食纤维蔬菜两 主食一拳头，我会搭配南瓜七色糙米饭吃瘦不饿瘦' 同豆果号

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-17 · 河北省

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