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让你“瘦”的减脂早餐

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吴妈厨房

这道简单又好吃的减脂早餐，将蔓越莓和蓝莓，燕麦和酸奶搭配，为你提供充足的膳食纤维、维生素、蛋白质；配合酸奶中的乳酸菌还可以促进肠道蠕动，帮助肠道吸收，有助于排便，是十分百搭的早餐食材！ 参与活动: #美国蔓越莓免费申领 确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
自制酸奶 200克
、
蔓越莓干 15克
、
新鲜蓝莓 适量
、
即食燕麦 30g
、
焦糖饼干 2块（可忽略）
、
坚果 15克
、
樱桃 2个（可忽略）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-31 · 江苏省

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