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减脂早餐—南瓜烤鸡胸的做法

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减脂早餐—南瓜烤鸡胸

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低脂健康的快手早餐减肥瘦身必备

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3克
41克
14克

242
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜一块

、

鸡胸肉一块

、

番茄一个

、

虾仁两个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
全部切成均匀大小的方块
步骤3/9 点击查看大图
混合均匀放入烤碗
步骤4/9 点击查看大图
撒上椒盐调味
步骤5/9 点击查看大图
撒上罗勒碎
步骤6/9 点击查看大图
略微腌制一下
步骤7/9 点击查看大图
烤箱预热180度上下火15分钟左右即可
步骤8/9 点击查看大图
番茄的汁水浸入鸡胸，味道清新
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小贴士

可以前一晚切好食材，保鲜盒密封方冰箱冷场，这样早上只有撒料烤熟就可以了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-21

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