夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头

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【原创】2023年5月29日【夏】今日食【祥瑞纳福】#珍选捞汁健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】口味（鲜香）工艺（焯+拌）耗时（30分钟）难度（初级）厨具（煮锅）推荐（5颗星）【✅推荐美食】马兰头，清热解毒，凉血止痢、止痒【✅推荐人群】体内热盛者【✅推荐理由】少盐 +少油【‼️禁忌人群】孕妇、体质寒凉者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅马兰头的药性苦、性凉，具有清热解毒，凉血止痢、止痒、利尿等功效，常用于治疗体内热盛引起的咽喉肿痛、小便淋漓、痢疾、湿疹、风疹等，适用于肾炎、支气管炎的人服用。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

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6克
4克
7克

90
千卡