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西红柿炒鸡蛋的做法

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西红柿炒鸡蛋

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西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，是道很受欢迎的菜，其营养价值丰富，它热量不是很高，有利于减肥的人食用，色泽鲜艳，清甜爽口。

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38克
28克
15克

486
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

西红柿 1个

、

鸡蛋 2个

、

小葱 2根

、

盐 2g

、

糖 4g

、

食用油 20g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材，西红柿与鸡蛋，我挑了个大的西红柿，如果是小些的需要两个，鸡蛋我买的是土鸡蛋，炒出来很黄的那种。
步骤2/10 点击查看大图
西红柿洗干净切成滚刀块，鸡蛋磕开，小葱洗干净后切成葱花。
步骤3/10 点击查看大图
鸡蛋加入七八滴凉开水，一点点盐，用筷子搅拌均匀。
步骤4/10 点击查看大图
起油锅，油温五成热时放入鸡蛋液，马上开小火，鸡蛋液半凝固时用锅铲炒散。
步骤5/10 点击查看大图
再翻炒几下，炒好的鸡蛋盛出备用。
步骤6/10 点击查看大图
锅子洗干净重新起油锅，油温五成热时放入西红柿大火快速翻炒。
步骤7/10 点击查看大图
翻炒大约两分钟左右，西红柿已微微变软，有些出沙，放入盐和糖，先放盐翻炒几下再放糖，糖可以中和下西红柿的酸味。放糖量可随个人口味喜欢。
步骤8/10 点击查看大图
放入炒好的鸡蛋翻炒均匀出锅，喜欢放鸡精也可以放一些。
步骤9/10 点击查看大图
撒上葱花装盘，酸甜可口的西红柿炒蛋完成了。
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浇在米饭上吃非常赞。

小贴士

西红柿要挑选比较新鲜的，生熟适中的，太生的炒出来比较酸，太熟的炒出来水汪汪的不好吃了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-26

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