是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

白灼菠菜的做法

点击查看大图

白灼菠菜

浏览 1833 · 收藏 31

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

夏天快要到了，姐妹们纷纷开始减肥，希望能穿上漂亮的裙子出街，我也不能免俗，最近都尽量吃清淡一些，这个基本无油版的白灼菠菜就很适合了‍♀️

营养分析查看详情

4克
20克
30克

234
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

菠菜 1把

、

鲜虾仁若干颗

、

蚝油一勺

、

生抽一勺

、

蒸鱼豉油一勺

、

白糖少量

、

香油少量

、

鸡精一点点

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
菠菜一把洗净，虾仁加少量料酒胡椒粉腌一下去腥，调料碗汁（蚝油，生抽，糖，盐，鸡精，香油），喜欢吃蒜头可以加入蒜末一起
最后一步
烧水，烫菠菜，捞出青菜后的开水取适量加入调料碗汁混合均匀，然后加入虾仁烫熟和菠菜一起装盘，将料汁倒进盘里，一盘清淡无油的白灼菠菜就好了，接下来就大口吃菜吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-11 · 河北

换个做法

白灼菠菜的相关分类

槐花减脂食谱小龙虾蒜蓉小龙虾烧烤麻辣小龙虾更多

白灼菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许