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西红柿厚蛋烧的做法

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西红柿厚蛋烧

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西红柿炒鸡蛋也是很多新手学的第一个菜。它简单营养好吃，色彩也艳丽。也是很多家庭餐桌上的常客。今天做这个西红柿厚蛋烧，也是西红柿鸡蛋的另一种搭配，味道不错哦

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9克
15克
8克

173
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

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10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

西红柿 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
中等个头的西红柿去皮切细小的丁。西红柿的个头不要太大，不然蛋液太少，卷的时候会散。如果你只有大的西红柿，可以用半个，或者再加鸡蛋的量。
步骤2/6 点击查看大图
打入2个鸡蛋
步骤3/6 点击查看大图
加少许的盐
步骤4/6 点击查看大图
用筷子打散鸡蛋，和西红柿丁混合。这步要打的散一些，以免有蛋白疙瘩。
步骤5/6 点击查看大图
热锅少一点点的油，我用的不粘锅，倒入一半的蛋液，尽量铺匀。
最后一步点击查看大图
小火等蛋液慢慢凝固不流动时，从一头慢慢的将蛋皮卷起。我是用了两个木铲，用筷子也可以，要小心不要弄破哈，说是卷，其实也不是弄成圆型，就是大概3CM宽的叠起来就行了。叠好的蛋卷放在锅的一边，将剩下的蛋液倒在旁边，和原来的卷卷接在一起。等凝固时，继续卷起来即可。出锅切段装盘即可。

步骤1/6

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小贴士

注意鸡蛋和西红柿的比例，西红柿不宜太多，否则烙的时候鸡蛋液没有把西红柿都粘在一起，就容易碎。全程小火，否则容易糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-05-22

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