谁都能做出最嫩的牛肉----嫩牛肉滑蛋饭

浏览 858297 · 收藏 27391 · 学做 189

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

牛肉炒到半熟倒入蛋液，再一起慢慢煨到全部熟透，嫩嫩滑滑。洋葱切丝，很多，最终口感控制到还算坚挺，甜丝丝的。碗里盛上2/3的新焖米饭，剩下的空间全部用嫩牛肉滑蛋填满，吃起来很满足也很对胃口。特意多做了点汤汁，拌着米饭吃！又滑又嫩的口感大人和小朋友都会格外喜欢～～在牛肉还没完全炒熟时倒入蛋液是让牛肉嫩滑的关键，就好比我们在做一些牛肉菜式时，要把牛肉用蛋清腌制一下的作用是一样的。只不过这一步是在锅中完成，让牛肉和鸡蛋同时成熟，蛋液渗透在牛肉中，想不嫩都难呢！

营养分析查看详情

27克
57克
107克

892
千卡

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

洋葱半个

、

鸡蛋 2个

、

牛肉 100克

、

白米饭 2碗

、

姜两片

、

葱花 5克

、

生抽 1大匙（15ml）

、

料酒 1大匙（5ml）

、

蚝油 1大匙（15ml）

、

淀粉 1小匙（5克）

、

糖 1小匙（5克）

、

海苔随意

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
牛肉在水中浸泡半个小时，泡出血水，期间换一次水。牛肉切成条状，用生抽1大匙（15ml），料酒1大匙（5ml），蚝油1大匙（15ml），淀粉1小匙（5克）和糖1小匙（5克）腌几分钟。
步骤2/7 点击查看大图
鸡蛋磕入碗中，不用完全打散。蛋液中放入葱花备用。
步骤3/7 点击查看大图
锅中倒入油，待油温五六成热时放入洋葱和姜片，爆出香气，再翻炒到洋葱丝的边缘开始变透明。
步骤4/7 点击查看大图
放入腌好的牛肉，与洋葱翻炒均匀，喜欢汤汁多的可以在这个时候稍稍加入一点热水。
步骤5/7 点击查看大图
挑出姜片，继续翻炒，待牛肉还未完全变色时，把牛肉和洋葱铺平，在表面倒上一层蛋液。
步骤6/7 点击查看大图
不用翻动食材，保持中火，盖上锅盖，稍等片刻待蛋液凝固。
最后一步点击查看大图
碗中盛入2/3的米饭，剩下的空间倒入嫩牛肉滑蛋，喜欢海苔口味的在表面撒上一点海苔，就可以开吃啦！

小贴士

耀婕的温馨提示： 1. 洋葱的量需要大，100克的牛肉我用了中型洋葱大约半个。白洋葱和红洋葱都可以，随自己的喜好。 2. 在煸炒洋葱的时候，只要见洋葱丝的边缘开始变透明就可以放牛肉了，不用等到变软。如果延长翻炒的时间，洋葱的最终口感太过软烂。 3. 这道菜用到了生抽和蚝油，我没有再放盐，如果还需要放盐的话，在撒蛋液之前调味，因为蛋液倒入后尽量不要晃动锅子或搅动食材，否则会影响蛋液成型的美观。 4. 蛋液要在牛肉还未完全变色时倒入，且倒入的蛋液要尽量覆盖所有食材，这样蛋液与牛肉同时成熟，牛肉与蛋液的融合会使口感更加滑嫩。耀婕也在这里：耀婕的微博：@耀婕邮件：alicetia@gmail.com 博客：http://alicebei.blog.sohu.com/

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-18

换个做法