春日养生豆腐菜
春日万物苏 养生正当时，做个养生豆腐菜真合时， 带上家里爱吃的养生豆腐菜，加入补充优质蛋白和多种维生素，春季气温变化大，蛋白质分解加速，抵抗力易降低，食用豆制品及番茄正合时，选择食材：豆腐 茨菇 蓄茄 豆芽菜用鸡汁 蚝油做豆腐养生菜，补充蛋白质和维生素，而且降低胆固醇的作用，很易吸收的春菜，春日养生局的好食减肥菜。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
32克
28克
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455
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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春日养生保健 吃点豆腐茨菇菜 好吃不负担
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步骤2/12
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食材：茨菇 豆腐 蕃茄 豆芽菜
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步骤3/12
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加入蚝油
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加入鸡汁
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步骤5/12
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入油煸炒茨菇至香味
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步骤6/12
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将爆香加入鸡蚝汤汁中
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步骤7/12
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在加入淖好水的豆腐
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步骤8/12
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再加入豆芽菜
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步骤9/12
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将爆炒蕃茄加入，煸炒时加入少许0卡糖
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步骤10/12
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加汤豆腐茨茹中
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步骤11/12
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炖好了一砂锅真好。（也可加少许胡椒粉）
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最后一步
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盛上一碗真合口，春日养生汤
春日多吃蔬菜豆腐补充维生素矿物质蛋质真好，又瘦身，谢谢你的关注和支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-16 · 上海
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