快速美味营养早餐鸡蛋卷的做法

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快速美味营养早餐鸡蛋卷

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当早晨起床，冰箱食材不够时，就可以用剩余的材料做一份美味的早餐。

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27克
43克
16克

462
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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主料：

鸡蛋 3个胡萝卜半个生菜半朵盐 1 克黑胡椒 1 克

烹饪步骤

步骤1/8
准备食材（只要有鸡蛋其他材料都可以替换）
步骤2/8
将生菜，胡萝卜切丝（也可切丁）
步骤3/8
碗中打入鸡蛋打散
步骤4/8 点击查看大图
鸡蛋打散后加入生菜，胡萝卜拌匀
步骤5/8 点击查看大图
锅中放入少量的油
步骤6/8 点击查看大图
倒入一勺食材铺匀，然后慢慢卷起来
步骤7/8 点击查看大图
卷好一个以后依次倒入食材卷起，直至食材用完
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最后撒上黑胡椒（也可以用其他酱料）

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

卷的时候趁鸡蛋液还没完全凝固的时候卷煎的时候用中火卷完以后在锅中用小火慢慢的再煎一分钟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-11 · 重庆市

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