黑胡椒鸡胸意大利面～减脂
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午饭简单操作，好吃美味又减脂，
营养分析
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3克
45克
71克
491
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
鸡胸肉切丝或者块，放一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，2勺淀粉，撒适量黑胡椒粉，腌制10分钟
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步骤2/7
40克意大利面放入沸水煮10到15分钟，可以夹断就可以了，然后捞出备用
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步骤3/7
起锅烧油，不粘锅最好，倒入鸡胸肉丁，放入两瓣蒜，炒至两面金黄
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2022-04-11
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