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烧豆腐

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你当我是吃素的

豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 。豆制品中蛋白质比肉类的含量要高，据美国所做的一项计算,在单位面积上生产的大豆蛋白质,相当于猪肉蛋白质的9.8倍。现在人吃蛋白质大部分都是从鸡鸭鱼肉出来，但肉类中含有不少脂肪，长期大量吃容易肥胖和三高，而豆制品是零胆固醇的食品，含有优质的植物蛋白，有利于人体吸收。 今天推荐这款烧豆腐，特别好吃又下饭，做法很简单，喜欢的记得收藏哦！
营养分析 查看详情

11克
16克
24克

250
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大豆腐 一块
、
尖椒 1个
、
酱油 2勺
、
十三香 1勺
、
盐 适量
、
味精 少许
、
淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-04-04 · 辽宁省

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