益气排骨萝卜汤
排骨配萝卜炖汤，可补充蛋白质、脂肪等营养元素，萝卜又有润肠、行气、通便的作用，加上金线莲，降压又滋补，甘甜美味，春天喝太棒了。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
123克
117克
47克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/16
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主食材备好
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步骤2/16
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起锅入水，入排骨，料酒大火炖
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步骤3/16
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水沸后翻动几下
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步骤4/16
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捞出无血沫的排骨
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步骤5/16
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砂锅入温开水坐火上，中小火入排骨
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步骤6/16
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炖五分钟水沸
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步骤7/16
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葱切段，小葱切葱花，萝卜切滚刀块
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步骤8/16
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入所有配料，继续炖四十分钟
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步骤9/16
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入胡椒粉搅拌均匀
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步骤10/16
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关火起锅，撒葱花提鲜
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步骤11/16
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汤汁鲜美，排骨软烂可口
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步骤12/16
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好喝又营养
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步骤13/16
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成品图
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步骤14/16
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步骤15/16
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最后一步
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成品图
1.如果不换锅，可以撇除血沫
2.不用放太多别的料，喝原味已经很鲜甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-29 · 北京市
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