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【减脂美食！蛤蜊虾滑】

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吃不胖的花卷爸

破防了，家人们一定要试试 没想到，年夜饭这道菜，惊艳了整个餐桌 简直太好吃了，关键是还不长胖 减脂期的宝子，有福啦 吃的好，瘦的快，就找花卷爸 EasyWin_Leo
营养分析 查看详情

4克
29克
14克

209
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
蛤蜊 250克
、
虾滑 250克
、
胡萝卜 10克
、
青豆 10克
、
玉米 10克
烹饪步骤
小贴士

制作技巧 1.蛤蜊不是越大越好，中等尺寸就好。 2.切记不要蒸的过久，时间长了，蛤蜊就缩水了 花卷爸食评 蛤蜊和虾滑都是减脂期优质食材，高蛋白，低脂肪。 采用蒸煮方式，最大程度保证食材本味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-25 · 广东省

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