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蚝油蒜蓉西兰花

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烟火小厨

西兰花是被称为“蔬菜皇冠”，不仅口感好，颜值高，而且营养价值高，其防癌抗氧化效果十分的显著。不管是凉拌和清炒味道都不错。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1颗
、
大蒜 6瓣
、
小米辣 1个
、
蚝油 2勺
、
生抽 2勺
、
糖 半勺
、
淀粉 1勺
、
清水 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜没什么技巧，喜欢吃脆爽的西兰花，可以焯水后过一下凉水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-24

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