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低脂蔬菜汤的做法

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低脂蔬菜汤

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特殊时期，应多吃蔬菜，多吃含蛋白质的营养食材，而这道低脂蔬菜汤最适合不过了，色香味俱全～低卡又健康！参与活动: #蔬菜配鸡汁鲜嫩又多汁太太乐和你一起get健康美味#

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34克
40克
47克

596
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花 50克

、

黑木耳 50克

、

鸡蛋 2个

、

娃娃菜 1颗

、

太太乐原味鸡汁 20克

、

太太乐松茸鸡汁 10克

、

水 500克

、

油 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
娃娃菜，黑木耳，西兰花，鸡蛋备齐
步骤2/13 点击查看大图
锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
步骤3/13 点击查看大图
煎至鸡蛋凝固
步骤4/13 点击查看大图
加入娃娃菜
步骤5/13 点击查看大图
再加入黑木耳，西兰花
步骤6/13 点击查看大图
倒入饮用水
步骤7/13 点击查看大图
再加入太太乐原味鸡汁
步骤8/13 点击查看大图
再倒入松茸味鸡汁
步骤9/13 点击查看大图
两种鸡汁缺一不可
步骤10/13 点击查看大图
搅匀即可
步骤11/13 点击查看大图
低脂又健康
步骤12/13 点击查看大图
鲜美无比
最后一步点击查看大图
寡淡无味的蔬菜变得更有清香美味了！

小贴士

佐料根据自己的口味酌情放，鸡汁不建议省略，也不建议用鸡精替代

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-07 · 福建

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