滋润鲜甜的鲫鱼丝瓜汤
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疫情当头,为了保护我们的喉咙不要变成宝娟嗓,开始研究各种利于喉咙的汤汤水水了。 鲫鱼丝瓜汤具有清热化痰、美容养颜、健脾益气的功效,赶紧get起来~ 参与活动: #异域美味 烹饪中式年味 金龙鱼橄调邀您共创年夜盛宴#
营养分析
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14克
47克
10克
351
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
准备材料1.鲫鱼洗净,在鱼身2边各划3刀,备用2.丝瓜去皮滚刀切块,备用3.姜切片、葱切段备用
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步骤2/10
起锅烧油,放入姜片,放入鲫鱼,煎至2面金黄,放入适量水(我这里是2人分量的汤水)
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步骤3/10
盖上锅盖,大火煮10-15分钟,期间偶尔给鱼翻一下身,直至煮出奶白色汤底
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2023-01-02 · 广东省
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