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完美复刻KFC鸡汁土豆泥！

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归家小厨

完美复刻KFC鸡汁土豆泥，大人小孩都爱吃的鸡汁土豆泥，做法特简单，一起来分享吧！ 小朋友们大概都喜欢肯德基的土豆泥，这个超级简单的，在家可以天天吃上的。 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 参与活动: #蔬菜配鸡汁 鲜嫩又多汁 太太乐和你一起get健康美味#
营养分析 查看详情

7克
13克
83克

438
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
太太乐鲜鸡汁 20克
、
土豆 3-5个
、
盐 1克
、
水淀粉 适量
、
生抽 1勺
、
蚝油 1勺
、
黄油 5克
、
黑胡椒粉 1克
、
牛奶 30毫升
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-24 · 北京市

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