减脂刮油口蘑冬瓜汤
今天这道汤便宜鲜美还不油腻，低脂也能饱腹，是减肥的好帮手！这菜就是冬瓜了，冬瓜最适合减肥。营养师大乔安利说，冬瓜的营养价值很丰富，其中冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用！ 大家赶快做起来！ 参与活动: #有奖征集&免费申领|多力压榨玉米油 营养美味新鲜登场#
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步骤1/6
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冬瓜去皮
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步骤2/6
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切薄片，不要切太厚！
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步骤3/6
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口蘑去蒂，洗净，油锅煎至出蘑菇汁，夹起放碗中，用刀或者剪刀剪小
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步骤4/6
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冬瓜下锅翻炒，把剪好的蘑菇和蘑菇汁一起倒入锅中，加半碗水，想汤多点的多加点水，关盖煮开转中火焖煮至冬瓜变透明状
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步骤5/6
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加盐，鸡精，葱花，起锅
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最后一步
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真的好喝，鲜！
用冬瓜、口蘑制成此菜，清淡利口，汤多菜香，可吃菜喝汤。不但营养丰富，而且具有减肥、利水消痰、清热解毒的作用。常吃对降压有特效，适宜糖尿病、高血压患者食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-30 · 江苏
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