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烤冷面

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营养师蓝冰滢

夏季的路边摊永远有它吸引人的魅力。要说夏季的路边摊，大家都喜欢吃的是什么，那一定有——烤冷面。 烤冷面加入了鸡蛋，香葱香菜，甜面酱，萝卜干等佐料，通过铁板烤制做出来的街边小吃。根据其制作原料以及配料的不同，其营养价值也是不一样的。 总体来说，冷面含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维等营养，对预防便秘等多种疾病有很好的作用，所以是一种比较健康的食物。 但是路边摊的烤冷面因为用油比较多，而且卫生情况也不能保证，所以建议大家在没事的时候可以给孩子在家里自己做烤冷面，可以控制油的使用量以及蔬菜的种类及多少。 今天给大家做的这一版是基础版，可以在这个基础上再增加培根、火腿、牛肉等肉类，同时再来上一盆时令的蔬菜水果混合沙拉，路边摊的快乐，和营养均衡的餐食，今天我都要~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
冷面 1张
、
鸡蛋 1个
、
火腿肠 1根
、
黑芝麻 适量
、
甜面酱 适量
、
蒜蓉辣酱 适量
、
香葱 适量
、
香菜 适量
、
洋葱丁 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-22

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