清蒸龙利鱼
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龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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8克
36克
2克
222
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2022-07-22
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