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蟹柳虾仁什锦沙拉蔬菜的做法

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蟹柳虾仁什锦沙拉蔬菜

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夏天气候干燥缺水，导致皮肤粗糙，这个时候就要给家人多吃一些少油少糖，清淡又营养丰富的蔬菜，分享一道简单快手的沙拉拌菜，不要太好吃哟！参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

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7克
18克
52克

333
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苦苣 1把

、

小水萝卜 3个

、

小番茄 5个

、

溏心蛋 1个

、

玉米粒 50克

、

黄瓜 1根

、

蟹柳 4个

、

虾仁 5个

、

苹果醋 1勺

、

蜂蜜芥末沙拉酱 3勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先备齐所有的食材，嘻嘻，水萝卜忘记拍照了。
步骤2/10 点击查看大图
玉米粒放入锅中烫熟捞出沥干水分。
步骤3/10 点击查看大图
蟹柳和虾仁也焯熟捞出沥干水分。
步骤4/10 点击查看大图
苦苣撕碎，黄瓜和水萝卜切薄片，番茄和溏心蛋对半切开，蟹柳撕条。
步骤5/10 点击查看大图
把所有食材，全部放入大一点的容器中。
步骤6/10 点击查看大图
倒入冠利苹果醋。
步骤7/10 点击查看大图
再倒入冠利蜂蜜芥末沙拉酱。
步骤8/10 点击查看大图
所有的食材都放入后。
步骤9/10 点击查看大图
搅拌均匀即可出盘。
最后一步点击查看大图
好吃不胖又滋补养生，喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-06

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